Усмивка за милиони

Усмивката е най-доброто средство за общуване. Красивата усмивка е въпрос на талант и много грижи. А параметрите й са здравите, чисти и бели зъби, както и свежият дъх.

Усмихнатите хора изглеждат по-дружелюбни и излъчват позитивизъм. Общуването с тях е истинско удоволствие. Но грозните зъби и лошият дъх може да развалят всичко. Да разгледаме по-подробно начините за поддържане на блестяща усмивка:

Зъбите са красиви, когато са здрави, чисти и бели. Освен редовните посещения при стоматолог, какво друго може да направим за тях?

Редовно миене на зъбите

Зъбите се мият с въртеливи движения в отвесна посока – отгоре надолу за горната челюст и отдолу нагоре за долната. Започнете с измиване на кътниците отвътре и отвън, след това преминете към страничните зъби. Изплаквайте обилно няколко пъти. Постарайте се добре да масажирате и венците, за да ускорите кръвообращението. Цялата процедура продължава 3 минути.

Мийте зъбите си с четка със синтетичен косъм. Естественият е среда за задържане на микроби, които може да инфектират венците. Сменяйте четката на 2-3 месеца. След всяка употреба внимателно я измивайте. Съвременните четки за зъби създават среда, която пречи на развитието на микроорганизми и появата на пародонтоза. Пастата за зъби също е от значение. Внимателно четете съдържанието й и го съобразете с нуждите на вашите зъби. Не пестете от пастата, за да достигне навсякъде.

По всяко време трябва да разполагате и с копринен конец за зъби. Така ще си спестите неприятната гледка от остатъци храна между зъбите.

Зъбите и храненето
Една от главните причини за рушене на зъбите е неправилното хранене. Меките лепкави сладкиши (бонбони, шоколад, конфитюри), тестените изделия и подсладените напитки полепват по зъбите. Те създават благоприятна среда за бактериите и разрушават зъбния емайл.

Затова след хранене се старайте винаги да изяждате по някакъв пресен твърд плод или зеленчук: ябълка, пресен морков, маруля или стрък целина. Откажете се от подсладените напитки и ги заменете с натурални плодови сокове (прясно изцедени), с мляко или вода. Избягвайте много силните кафе и чай.

Свеж дъх
За да се убедите, че дъхът ви е свеж, плътно прикрийте устата и носа с ръка, бързо издишайте през устата и веднага вдишайте през носа. Неизмитите зъби не са единствената причина за лош дъх. Може да се дължи и на различни заболявания – на зъбите, на храносмилателната система, на синусите и др.