5 плода на ден и 300 гр. зеленчуци за здраве: какво да правим с времето в карантина
23.11.2020 13:22 | Видян 1233 пъти

Лайфхак 2: Към тези плода на ден, за да бъдете тотално здрави, трябва да хапвате поне 300 грама зеленчуци на ден, което си е една салата, но без добавките: сирене, оцет, олио/зехтин. Разбира се, не отровени с нитрати, което значи по-малки по обем, а ако са домати например - гледайте да нямат белезникави краища отвътре, когато се нарежат.
Лайфхак 3: Цветът не е само красота, той е и показател къде има най-много витамини, така че избирайте най-вече плодове и зеленчуци в жълто-оранжевата гама - колкото по-златисти, толкова по-добре.


свързани новини
Шарените ябълки са най-полезни, зелените са по-диетични: какво правим с времето в карантина
Китайска роза, алое и кактус - трите полезни цветя: какво да правим с времето в карантина
НАЙ-НОВИ
На превзет човек съвети не давай! На...
На превзет човек съвети не давай! На хитър човек услуга...
Не може да имаш лош ден на работа,...
Не може да имаш лош ден на работа, ако не си отишъл.
коментари
- коментари
- напиши коментар
- изпрати на приятел
- гласувай
Няма коментари към тази новина !