Водене на дневник за психобаланс и позитивно мислене: какво правим с времето в карантина
09.04.2020 10:07 | Видян 1711 пъти

Научихме от знаменития актьор Владимир Карамазов един безценен лайфхак, поднасяме ви го като пети в нашата поредица. Той го беше "откраднал" от своя колега. Тайната е проста. Състои се в отваряне на дневник. Във време на домашен арест психологическото напрежение от затворничеството се засилва. Негативните мисли, особено ако човек следи паникьорските и неадекватни изявления на Щаба и на правителството, се умножават.
Домашното насилие не е добър изход за освобождаване на напрежението, а се очаква и бум на такива изстъпления. Няма и как да се правят истински сеанси със живо общуване с психотерапевт, а във видеовръзка изобщо не е същото. Основният принцип на всяко лечение е признаването на проблема - казват, че било половината му решаване. Именно за това помага поддържането на дневник. Не, това не е инфантилно. Напротив, много е съвременно. Основният проблем за повечето хора във време на пресищане с информация и виртуално общуване, е загубата на връзката със себе си. Имаме ли с какво да се похвалим? Какво не можем и не искаме да споделим с другите? Какво истински ни тревожи, притеснява ни? С кое трябва задължително да се преборим?
Какъв е нашият план за действие след приключването на тази неприятна извънредна ситуация - кои са първите неща, които искаме и трябва да направим за себе си, кои са новите ни стратегически цели - за нас, за близките ни, за обществото? Ето това е най-важният въпрос в момента.
А винаги: за какво благодарим? Всеки ден има за какво. Така придобиваме спокойствие на духа и положително мислене.


свързани новини
Краставици или пакетчета чай против сенки и торбички на очите, блокче лед срещу подпухнало лице: как
Маски, но от кисело мляко у дома, за гладка кожа: какво правим с времето в карантина
Набележете пътешествията на мечтите си на суперцените в момента: ето какво да правим с времето си
НАЙ-НОВИ
Как да говорим пред другите без...
"Страхът от грешка е най-голямата грешка", както вече...
Вал Килмър станал актьор заради...
Той бил вдъхновен от по-малкия си брат, когото загубил...
коментари
- коментари
- напиши коментар
- изпрати на приятел
- гласувай
Няма коментари към тази новина !