Режимът на Меган Маркъл
01.04.2019 10:49 | Видян 2813 пъти
4. Пийте пробиотици
Отново в същото интервю, херцогинята на Съсекс разкрива, че предпочита естествените пробиотици, например зелев сок.
По-късно пред „Today“ тя разкрива, че за закуска предпочита смутита, като дава пример със смесването на парченца ябълки, канела, спанак, лимон и джинджифил.
По думите ѝ, чаша бадемово мляко и сезонни плодове също дават страхотен тласък на деня.
5. Здравословни и питателни супи
Повечето са с ниско съдържание на натрий, което може да помогне за поддържане на теглото и намаляване на общия калориен прием при хранене.
Меган Маркъл предпочита гъбена, кокосова или крем супа от броколи, които са без глутен. Тя може да се засити с тях и за вечеря.
6. Храната е лекарство за душата и тялото
Когато е стресирана, Маркъл увеличава приема на пресни плодове и зеленчуци, за да си набави повече енергия и да се справи с напрежението.
В такива случаи тя избягва захарни изделия, защото те увеличават безпокойството и други неприятни симптоми.
За нея храната е лекарство, с което да задоволи сетивата си.
Съпругата на принц Хари, която трябва да роди през април, споделя още, че винаги се вслушва в сигналите на своето тяло. Така подбира какво да консумира в следващите дни.
Източник: tialoto.bg
Снимка: Reuters
Етикети: Меган Маркъл
Добави в:
svejo.net
facebook.com
svejo.net
facebook.com
