Повече от 8 часа сън увеличават риска от болести и смърт, сочи проучване

28.12.2018 12:52 | Видян 414 пъти

Повече от 8 часа сън увеличават риска от болести и смърт, сочи проучване

Препоръчителното количество сън за възрастни е от 6 до 8 часа на нощ. Спането повече от тези часове е свързано с повишен риск от смърт и сърдечно-съдови заболявания, сочи глобално проучване, публикувано в European Heart Journal.

Разглеждайки данните от 21 страни, изследователският екип установи, че хората, които спят повече от препоръчителната горна граница от 8  часа, увеличават риска от големи сърдечносъдови събития, като инсулт или сърдечна недостатъчност, както и от смърт до 41%.

По-малко сън, под шест часа, също увеличава рисковете с 9%, в сравнение с хората, които са спали  в рамките на препоръчителното време.

автор: СЛАВА

Етикети: , , , ,
Добави в: Svejo.net svejo.net Facebook facebook.com

СЕМ за закриване след незаконния...

Както 19 минути писа предварително, а СЕМ не го взе под...

Учебник за 9-ти клас учи как се диша...

Благодарение на учебника по Химия за 9-ти клас на едно от...

Няма коментари към тази новина !