Диетите на холивудските звезди

Диетата на Дженифър Лопес
Желязното правило на латинодивата е пълното изключване от менюто на захар и сол в чист вид. Благодарение на това се прекратява задържането на течностите в организма. Основният принцип се съчетава с ограниченото приемане на храна по примерно меню, което съвсем не е догма:
Закуска - 1 чаша вода, портокал, чашка какао, а 15 минути след това може да се изяде още един плод по избор.
Обяд - 200 г извара и толкова плодове.
Следобедна закуска - малко изсушени плодове
Вечеря - 200 г риба или пиле и 300 г плодове.
Преди лягане - обезмаслен натурален йогурт (т.е. нискомаслено българско кисело мляко, което е много по-добро - б. р.)

Диетата на Никол Кидман
Тайната на кльощавата австралийка, носителка на Оскар, по чиято фигура въздишат много звезди, се крие в принципа: пълно очистване на организма от натрупаните шлаки с тридневно гладуване. За сметка на това може да се пие без ограничение вода, билкови чайове, плодови и зеленчукови сокове. Ако това се прави няколко пъти в годината и диетата се съчетава с проста, чиста от химия и токсини храна, ако се забрави кафето, черният чай, алкохолът, газираните напитки, замразените продукти и захарта, то освен елегантна фигура, Кидман гарантира и подмладяване на кожата плюс супертонус и самочувствие. Все пак звездата предупреждава от собствен опит - в преследването на стройното тяло не бива да се изпада в истерия и крайности, за да не се стигне до обща слабост на организма и припадъци от глад. Впрочем достатъчно е тридневната диета да не се прилага повече от три дни и всичко е наред.

Диетата на Бритни Спиърс
Принципът на поплолитката е: всяко приемане на храна трябва да съдържа 40% въглеводороди, 30% белтъчини и 30% ненаситени мазнини.
Например:
Закуска - 4 жълтъка, 30 г цедено сирене или кашкавал, малка чепка грозде, половин препечана филийка от ръжен хляб, малко зехтин, колкото да се изпържат четирите жълтъка.
Сутрешна закуска - 130 г морски дарове / месо от омар или рак, българките може ги заместят с пъстърва /, малко зелена салата, 1 ябълка.
Обяд - 30 г обезмаслен кашкавал плюс един портокал
Вечеря - 150 г нетлъсто говеждо месо, цедено сирене или кашкавал, лук, гъби, лапад, четвърт чашка варен боб, един нарязан домат, 1 чаена лъжичка зехтин за салатата от домати, лук и лапад.

Диетата на Деми Мур
…Брад Пит, Уинона Райдър, Селин Дион, плюс Ален Делон, Синди Крауфорд и милиони обикновени американци още

Вълшебната диета “Зона” се опира на три стълба - протеини, въглеводороди и растителни мазнини. Авторът на диетата е доктор Бари Сиърс от Бостън, а концепцията му е гениално проста. Принципът й е, че ако организмът попадне в благоприятната зона, той се изчиства и сам изхвърля излишното тегло. За да стане това, ежедневното меню трябва да се състои от балансираните въпросни три компонента. Предпочита се храна, богата на протеини и почти напълно се изключват захарните продукти./ БЛИЦ