Мадона тренира по 5 часа дневно

09.03.2017 17:22 | Видян 1407 пъти

Мадона тренира по 5 часа дневно

Поп звездата Мадона тренира по 5 часа всеки божи ден, за да поддържа фигурата си, твърди бившата й лична треньорка Стейси Грифит.

"Професионалните атлети тренират по цял ден. Мадона тренира по цял ден. По 5 часа всеки божи ден, нон стоп", каза тя пред "Ей Би Си Студио".

Миналата година обаче настоящият инструктор на изпълнителката Крейг Смит издаде, че тренировките на 58-годишната певица не са чак толкова интензивни, колкото всички си мислят. "Всеки ден променяме упражненията. Комбинираме кръгова, интервална и силова тренировка. Разбира се, има и много танци", каза той за "Дейли Мейл Австралия".

Той допълни още, че "типичният" тренировъчен режим на Мадона започва с базирана на танцови движения загрявка, след което продължава с упражнения за горна част на тяло. Например 20 лицеви опори, 80 секунди задържане на планк и различни коремни преси. Когато приключва с това, тя преминава на упражнения за долната част на тялото, после отново малко за корем, разтягане и медитация.

автор: СЛАВА

Етикети: , , ,
Добави в: Svejo.net svejo.net Facebook facebook.com

Стойка Кръстева стана майка за втори път

Олимпийската шампионка по бокс Стойка Кръстева стана...

Отиде си млада ексспринтьорката Петя...

Едва на 53 години почина една от най-добрите ни...

Няма коментари към тази новина !