Сиара разкрива как свали 30 килограма за 4 месеца
19.08.2015 10:56 | Видян 1669 пъти
R&B звездата позира за корицата на новия брой на списание Shape и разкрива по какъв начин се е разделила с многото нежелани килограми след бременността. Ето и какво разкрива Сиара пред изданието:
За отслабването с 27 килограма: „Когато бях бременна с Фючър Джуниър, нещото, което научих бързо е, че не бива една бременна дама да бъде гладна. Когато се случваше, бях като тасманийски дявол! Но веднага, след като лекарят ми каза, че отново мога да тренирам, отидох на пътеката. Имах по общо три тренировки всеки ден. Това заедно със здравословния хранителен план ми помогна да отслабна с 27 килограма за четири месеца“.
За нейните трикове по време на диета: „Първо, давам си почивка. Когато спазвам строг хранителен режим, в някакъв момент си позволявам пържени картофи, чийзбургер, някоя пица и ванилов сладолед! Също така вярвам, че пиенето на много вода също помага на човек да отслабне. Казвам си, че водата е моето лекарство и че за да съм добре, трябва да пия между 3 и 4 литра от нея всеки ден“.
За постигането на успех: „Аз наистина вярвам, че ако напишеш своите цели, ако ги казваш на глас и работиш за тях, те наистина ще се случат“.
снимка: Shape
свързани новини
Сиара ще дефилира на седмицата на модата в Ню Йорк
НАЙ-НОВИ
На 92 г. си отиде френската актриса...
Френската актриса Анук Еме, звезда от филмите "Един мъж...
коментари
- коментари
- напиши коментар
- изпрати на приятел
- гласувай
Няма коментари към тази новина !