Полезно е да смесваме маслата
31.08.2020 10:55 | Видян 1012 пъти
Трябва да знаем, че директната консумация на краве масло например не бива да бъде повече от 20 грама на ден - това е намазването на 2 филии хляб. Нищо, че по някакви причини - едва ли диетични, в момента и вносните брандове / марки са непрекъснато в сериозни намаления и излизат доста по-изгодно от родната, доста по-некачествена продукция, в която основната предполагаема съставка - млякото, най-често клони към нула, също като при кашкавала. Ала това е друга тема...
Не бива да се прекалява и с олиото, за да няма предозиране с Омега 6. А, както ще разберете от нашия утрешен лайфхак, слънчогледовото масло, което за краткост и съвсем неправилно наричаме "олио", сякаш има нещо общо с маслините, направо е забранено за пържене, в случай, че ни е мил животът. Или поне здравето.
Зехтинът, който мнозина представят за универсално решение на всякакви въпроси, също трябва да бъде употребяван с едно наум. Защото е много калоричен - 100 милилитра съдържат толкова, колкото парче и половина торта или повече от шоколад и половина.
А това си е много, колкото и нисък да стана рейтинга на калориите, които мнозина отричат като правилно да смятаме, в случай, че не искаме да затлъстяваме. В това отношение, трябва да се има предвид, че зехтинът отваря повишен апетит за хляб и тестени изделия, с което допълнително усложнява положението на слабеещите.
Т.е. той е добър за готвене, за салати и даже за смазване на гърлото, когато ни боли, за разлика от доста медицински препарати, ала в малки количества и не във всички случаи.
С други думи, както са казали по подобен повод древните римляни: "Само дозата е отрова".
НАЙ-НОВИ
Сиднейска Коледа: Фото на деня
Операта в Сидни, Австралия, е емблематичен архитектурен...
Подаръци за всички от сърце, Диор,...
Подаръци за всички от сърце, Диор, Париж: Фото на деня
коментари
- коментари
- напиши коментар
- изпрати на приятел
- гласувай
Няма коментари към тази новина !