3 кг по-малко за 5 дни
14.03.2012 15:00 | Видян 2639 пъти
Житна диета
Житната диета е изключително подходяща за студения сезон, когато повечето от летните плодове и зеленчуци вече не могат да се намерят на пазара. Ако не можете са се справите с нуждата от въглехидрати и непрекъснатия глад за нещо сладко, това е идеалния хранителен режим за вас.
За пет дни ще свалите вечните излишни за всяка жена три килограма, ще се чувствате свежи и същевременно няма да усещате характерната за повечето диети отпадналост и умора. Житният режим може да правите веднъж през всеки месец, за да поддържате постигнатите резултати и да не наддавате. Редовното спортуване или поне сутрешни упражнения вкъщи са допълнителен плюс, ако искате максимални резултати от диетата.
Рецептата
Измийте добре и сварете половин килограм грухана пшеница. Изчакайте да изстине и разделете цялото количество на пет равни части по сто грама. Точно толкова ще е дажбата ви за всеки ден – сутрин, обед и вечер.
Това не значи, че трябва да се задоволявате с по 33 грама на хранене, тъй като от поетата вода при варенето, житото е набъбнало и ще ви засити.
Прибавяйте към всяка порция щипка канела и 2 чаени лъжички мед. Между трите хранения изяждайте по една ябълка, други видове плодове не са препоръчителни. Позволява се прием на прясно мляко, кафе и чай без захар.
свързани новини
НАЙ-НОВИ
Ким Кардашиян разкри какво наистина я...
Ким Кардашиян разбива дългия списък с неща, които търси...
5-те най-успешни момчешки групи в света
1. Джонас Брадърс Jonas Brothers, момчешка група,...
коментари
- коментари
- напиши коментар
- изпрати на приятел
- гласувай
Няма коментари към тази новина !