Как да пием вода за здраве
07.08.2018 10:48 | Видян 1253 пъти
Всички пият вода погрешно. Ето кога трябва да го правите, съветва кардиолог.
Всъщност всеки лекар ще ви каже, че са достатъчни максимум 2 литра вода на ден. Прекомерното количество създава само допълнителен товар върху бъбреците.
Но най-важното нещо дори не е колко вода да пиете, а по кое време да пиете вода.
Според кардиолозите това са най-добрите моменти за пиене на вода:
1. Изпийте първите 2 чаши вода веднага след събуждане – това ще ви помогне да “задвижите” всички вътрешни органи.
2. Винаги трябва да изпивате 1 чаша вода 30 минути преди хранене. Това ще ви помогне да ускорите метаболизма и да подобрите работата на храносмилателните органи като цяло.
3. Пийте 1 чаша вода преди да вземете вана. Това ще ви помогне да й се насладите и да намалите артериалното си налягане.
4. 1 чаша вода точно преди лягане ви позволява не само да спите по-добре, но също така намалява тежестта върху сърцето. Ако превърнете това във всекидневен навик, рискът от инфаркт по време на сън ще спадне с 95%.
Между другото, друг плюс на този навик е възможността да предотвратите спазмите в краката през нощта.
Не забравяйте да споделите тази важна информация с приятелите си: може да спаси живота на някого!
Източник: Bukvarche
свързани новини
НАЙ-НОВИ
Ново издание на Ад в превод на Кирил...
След поредицата български преводи на „Божествена...
коментари
- коментари
- напиши коментар
- изпрати на приятел
- гласувай
Няма коментари към тази новина !